与自己的心灵对话，是岁月静好的最大助动力

心情的好坏，其实是一个很私人的感觉。因为每一个人对事物的看法不同，或者看的角度不同，衡量的标准不同。

也许一个在周围人看来应该高兴的事情，其本人也许并不高兴。看着周围笑盈盈的脸，他也许正黯然神伤。

没有谁能真正的可以与你感同身受，不是不想，真是不能。就算是心理医生，他们能做的也只是让你更多的发现自己。

没有哪一个心理医生能够有你更加的了解自己，因为只有你知道，你的心情不好来自什么原因，你能够克制的动力在哪里。

积极的自我安慰，才应是你心情疗愈的最好良药。

当你觉得迷茫的时候，听到的越多，就可能越是迷茫。当你清醒的时候，听的越多，就越可能清醒。

所以当你心情不好的时候，学会积极的自我排解，也许才是最好的方式。谁都不可能真正的知道你当时的所思所想，以及对你的灵丹妙药。

也许安静的听听音乐，也许买上自己喜欢的食物，也许到自己喜欢的地方坐坐。安静下来，理清思绪，找到自己心情障碍的关键。寻找办法，进行解决。

事情总有起因，事情总有经过，事情总有自己参与的部分，所以理清思路，客观分析，一定会找到真正的自己或失利或失误的原因。

然后，进行寻找补救的措施，如果是无法补救，那么就作为经验教训。让自己以后的日子里，不在重复失利，就是心情开始平静的阶梯。

积极的自我安慰，那些自己无能为力的原因，就只能靠认清形势，认清自己来进行解决。

哪管想想一切都会好的，一切都会过去的，甚至只是消极的认命了。放过自己，一切从头开始，继续下一个人生路程。

其实烦恼的来源，总会是在你人生的某个阶段的重点倾向的方面里。

孩童时，来自父母对自己的关注；青少年来自自己的学业及同学间人际交往；中青年来自家庭事业；老年又是来自子女或社会对自己的关注。

所有的事情都事出有因，所有的情绪也都有来由。

正视自己的情绪，与自己对话，挖掘自己内心的潜在需求，让自己过得快乐。这个可是人生重要的能力。

情绪这个事情，完全是一个自主的事情。就算别人想要帮你，也需要知道你需要怎样的帮助。

如果不能给到他人信息，那些想关心你的人，也会觉得无能为力。

人生的困惑何止千千万万，可其实本质的事情，也无非是情感、谋生。

情感有很多种，与他人的，与自己的，爱情、亲情、自我认同、自我归属等等。谋生这个就是各凭本事的事情，只要正确的认识自己。能做到不眼热别人，不贬低自己。

你其实就可以获得内心的安稳。自然有一个好情绪，至少可以让自己岁月静好。

不要活在别人的眼里，要活在自己的心里。自己与自己对话，成就自己可以得到的最好人生。

积极的自我安慰就是岁月静好的最大助动力。