越运动越长胖：（

越运动越长胖。

因为运动会带来饿感。

而没有管住自己的嘴，结果会吃得更多。

管住嘴需要有意识，刻意地。

刻意地，需要能量。

有能量又需要有休息，需要情绪稳定，体能好。

所以还是要搞定休息与体能，心态。

修习心态，有舍有得，懂得。