试图解决对方的情绪是错误的

【转自郭立群老师】[玫瑰][玫瑰]

我们最容易犯的一个错误是试图解决对方的情绪。

孩子说：“我的好朋友不和我玩了。”父母想都不想说：“没关系，你可以和别人玩。”

夫妻之间也是如此。妻子抱怨：“每天上班，还要带孩子，真累！”丈夫回答：“既然累，就别上班了。

这样的回答是不是司空见惯啊？可是大部分时候对方听到这样的回应情绪更加恶劣了，因为这样的回答意味着对方的情绪不被接纳，对方的感受被否定。

当一个人处于困惑中或者情绪困扰中的时候，最渴望来自别人的理解和接纳，渴望有人能够感同身受。

在上面的第一个场景里，如果父母的回应是我猜你现在有些失落，有些伤心。孩子就会觉得他心里那份难受被你get到了，他的痛苦被看见了被接纳了。于是，亲子之间的关系就更近了。

在第二个场景里，那样的回答通常会让妻子感觉自己的付出不被尊重。如果丈夫回应：“是啊，又上班又带孩子，你的辛苦真是难以想象。老婆，你真不容易！”这样，两个人的心紧紧贴在一起，彼此温暖。若妻子真的不想再上班，这时候才需要和丈夫一起商量解决方案。

所谓患难之中见真情，某种程度上说，就是你能感受到别人的感受，同时接纳这份感受，让对方有同频共振的感觉。

当对方悲伤、哭泣、愤怒时，我们容易把孩子的情绪评判为“不好的”，然后出于自己的焦虑，希望对方赶快停止。比如转移注意力，甚至喝止、否定、威胁对方。这样的做法也许有效，负面情绪不见了。但对方的能量被阻塞。能量长期阻塞会形成心理疾病甚至生理疾病。

很多男人都抱怨，两口子只要一吵架，妻子就会把多年的陈谷子烂芝麻一股脑地提了出来算总账，究其原因，就是每一次妻子难过的时候，她的感受都没有被接纳，没有被同理，能量阻塞在那里。一旦新的情绪出来，旧的那一串情绪都会被引动。

愿您的家庭越来越幸福，孩子越来越优秀。[玫瑰][太阳]