纠结自己是不是定个10000天走跑步计划

  这几天总是很纠结，原因是自己想定一个10000天跑步计划，10000天呢，27年多，我活的了活不了那么大也很难说呢，这个计划貌似很宏伟，其实也很简单，每天跑步五公里就行。以现在身体膝盖都有伤，跑肯定跑不下来，所以计划是走跑，走也行，跑也行，走走跑跑都行。

    现在身体确实觉得很不好，头晕又时常加重，我怀疑还是血管里可能有堵塞的地方，膝盖疼不疼倒不是多么要命的事，头晕可不是好现象。走跑也是为了锻炼身体。但真的能达到效果吗？我也不是太相信。这个运动做下来，每天至少要抽出一小时的时间来。

    真的有必要这样做吗？现在每天都12点睡觉，要想走跑只能抽出早上的时间，别的时候没有合适的时间。五点就起来睡眠质量能保证吗？牺牲睡眠时间其实不如不锻炼。好的睡眠才是最好的养生。真要想做这件事，就需要把睡眠时间提前到11点以前，不然没法做这件事。

  做这件事的意义是什么呢？是证明自己还有走跑五公里的能力吗？还是想让大家看到自己与众不同。最好的结果是什么？最坏的结果是什么？是为了把早上看手机的时间节省出来吗？好多问题，没有头绪，让潜意识回答我吧。