哈他正位图鉴（七） | 眼 镜 蛇 式

yogamandira 为大家带来哈他瑜伽图鉴 ——

眼镜蛇式 Bhujangasana

眼镜蛇式不仅能让胸部得到完全扩展，脊柱得以充分的锻炼，对于脊柱受过损伤者尤有改善功效。

该体式能让甲状腺、副甲状腺、肾上腺和生殖腺得到充足的血腋供应、增加耻骨区域的血液循环，促进身体健康，激发身体活力。

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by - Yoga Mandira