2021-02-20

一，我想探索的事情，情境是什么？

今天是2021年2月20日截止到目前我家耿奥杰的作业还没写完，我想说果然我最怕的就是假期结束他没写完作业就没写完，果然是没有订正作业！这是我种的种子吗？这是吸引力法则吗？

二，保持觉察体会自己的感受是什么？

无奈

三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？

临在

四，做需要的觉察冥想

五，体会当下的感受。

踏实，实实在在

感恩龅牙兔姐姐们带玥玥一起玩，教玥玥一些我目前做不到的东西！

感恩耿奥杰愿意和我谈话，不在是一起的那种一说就炸的模式，为他的改变点赞，让我从他的身上学到很多！

感恩我的觉察，我觉察到我说话的方式在很多的地方都有意无意的带着指责，我要学会怎么不带指责的去表达，这样会有不同的结果，关系会更和谐！

感恩我的成长过程中，能让更多的人得到幸福，尊重，美，理解，离苦得乐！