哪种排毒方式好呢?

上一篇讲了安利的三天断食排毒，在排毒的同时补充营养素。安利的养生理念是补充蛋白质和各种营养素，不管是身体在生长发育还是身体随着年龄增长器官功能衰退都需要补充。

这篇讲一讲我的第二次排毒。

随着时间的推移，我逐渐从安利的补充营养这个概念过渡到了营养过剩这个概念。这个概念是从接触中医方面书籍开始的，中医讲究的是对症下药，不是随便就补充，先看身体的体质，再根据体质状况调理身体，注重先调后补，否则吃再多营养也无法吸收，最后成为垃圾反而对身体更不利。想想也有道理，随着年龄的增长，中年人特别是老年人新陈代谢越来越慢，过量补充是不好，况且现在生活水平提高了，平时的饮食也不差，吃的东西也很多，不是吃不饱营养不足，而是吃得过多，再加上交通发达，互联网普及，人们的活动量越来越少，很多人得了“富贵病”的症状，体检指标节节高，确实要排，而不是盲目的补充了!

哪种排毒方式好呢?

再次进入断食排毒，已到2014年了，这次是进入康恩贝旗下的康满家生机饮食排毒，也是三天，排毒场地不一样了，在远离市区的山庄里，里面古木参天，环境优雅，住宿条件比较好，有利于养生。

排毒形式差不多，三天全喝果蔬汁(苹果和各种蔬菜搭配后榨成汁)，但不补充任何营养素，目的是用果蔬汁清理身体每一处。会场既是会议场所也是排毒场所，周边的台面上摆满了几十台绿色榨汁机，分几十个小组，每组一台机子，有专人负责榨汁。开始看着负责人榨汁，看懂了就忍不住想亲自动手试试，然后在负责人的协肋下自己学着榨，三天下来就出师了，自己不仅会榨汁了，而且还会拆卸清洗组装了，到最后就会产生自己想买一台回去全家人榨的喝的念头(这就是康恩贝的营销方式，安利通过排毒营销营养素，补充营养，康恩贝通过排毒营销榨汁机，普及生机饮食)通过三天的活动，听课及自己的亲身体验，觉得生机饮食还是好的，蔬菜经过烹饪损失了大量营养素，通过生机饮食可以避免，而且要坚持每年都要断食几次，对身体有很大帮助。

哪种排毒方式好呢?

康满家的生机饮食的不同搭配还可以调理身体的亚健康，可以通过食疗来调理身体，我觉得总比用药好些，是药都有三分毒，这个道理大家都懂的。

这次排毒后，我抱了一台榨汁机回家了，开始学习为全家人榨汁及调理，并在节假日时和家人们一起练习断食排毒，改变饮食习惯，以素食为主，身体也在继续的好转之中，这样的日子一直坚持到2016年的偶遇一位故人，又开始了第三次不一样的排毒。(未完待续)