关于焦虑

中原焦点团队    坚持分享1828天    2023-07-22

焦虑是一种不愉快的情感体验，是对不确定性的反应，认为糟糕的事情即将发生，所以焦虑有时也叫做预期焦虑。

婴儿完全需要他人照顾，任何不确定性都会是严重威胁；而成人由于自己可以照顾自己，对环境的要求就不那么高，或者说能够忍受某种不确定性。

如果成人仍然要求很高的确定性，如果达不到要求就会产生焦虑，那么他对环境还部分保留着婴儿般的需要。

焦虑是可以相互传递的，父母的焦虑会传递给孩子，我的焦虑可能会传递给你。

人与人的关系最重要的问题，就是谁替谁承受和消化焦虑。如果父母常常替孩子承受和消化焦虑，那就是合格父母。

而遗憾的是在现实生活中，经常是孩子替父母亲承受好消化焦虑。比如孩子有时候“装出来”学习的样子，其实是在扮演心理医生“治疗”父母的焦虑。

如果说谣言止于智者，那么焦虑就止于思考。意思是说，要让焦虑这种情感的认知部分浮出水面。