7招让你婚姻质量大幅提高

一、 完善你的爱情地图。

爱来自于了解，完善你的爱情地图意味着你要经常跟配偶沟通，对配偶的了解要不断更新,经常听他讲一讲工作上的事，生活上的事，对他的行踪保持知晓。

二、培养喜爱和赞美

互相赞美，回家后写下配偶三个优点并加上具体的例证，双方交换着看。

表扬他并且说为什么，这时候对方会愿意跟你在一起。同时还能塑造他做出更多这样令你高兴的事。

三、彼此靠近

当两个人有着更多身体接触的时候，两个人的情感也会更加接近。

比如说像恋爱时一样牵手，拥抱，

在家一起做一些事 ,比如一块做饭，一块陪孩子玩，让彼此有更多身体接触的机会，从而互相靠近。

你还可以邀请你的配偶一块去看电影，一块去旅游等。

减压谈话，听一听他抱怨，发牢骚，这时对他的感觉要感同身受，完全没有批评，没有指导，时刻给他站在同一战线。

四.让配偶来为你做决定.

做决策时不能把对方抛在一边，要信任尊重他，要关注对方的想法和感受。

五.以温和开场，妥协收场。

吵架或者争执讨论问题的时候，你能提出一个具体的要求，而不是鄙视和批评。要就事论事，我想给你讨论什么问题，而不是一上来就指责和埋怨。

在任何一场对话当中，如何开始就会如何结束，所以你不知道该怎么样把控自己情绪时，就先把开始做好，温和一点。

婚姻就是一个妥协的过程，要学会让步，学会情感修复和接受情感修复。不要希望通过改变配偶来改变婚姻，要想改变婚姻最有效的方法是改变自己。

六.与问题和谐相处。

比如说不清楚的婆媳关系，可以把它先放在一边，不要总去触动它，一个家里边不会百分之百完美，让这个家庭能够在和睦的氛围之下多去磨合。

不要光盯着昏暗的地方，忽略了其他好的东西，有问题坦诚交流,解决不了可以先放着。

七、创造共同的意义

夫妻之间相处的最高境界就是两个人能够创造一个共同的意义，双方交流自己梦想，对生活的期望。在这里要尊重理解对方的愿望，列出共同的对美好家庭和生活的愿景。

学习过就用起来吧！