#80天挑战-第30天

2019-11-11  本文已影响0人  Adeela

#80天挑战具体内容

2019年11月11日

生活习惯篇(持续)

1.早起4:30 ✘(7:05起床)

2.每天6杯水✘

记忆法篇:(总决赛之前)

1.每天10组120✘

2.15副扑克✘

3.小项目每天至少一小时✘

健身篇(持续):

1.每天健身至少1.5小时(没空去健身房就在宿舍练,生理期除外)✘

2.每日100个臀桥 ✔

3.早晚泡沫轴拉伸各一次 ✔

4.控制饮食 ✘



■今天课很满,早上加上中午,忙赶着把实验报告写完了。下午上完课去脱了毛,补交请假条,吃了兰州炒饭和凉菜,晚上上公选,回来的路上买了红枣和雪糕。今天很幸福,吃雪糕丝毫没有罪恶感,是很大的进步。

■今天的公选真的太棒了。要抽时间整理思考。

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