每天坚持走1万步

我怕累，怕出汗，又不会拉伸，更害怕腿粗。

可是我想减肥！在4月下旬北京发生疫情后，我在家休息了一个多月。我在自己的小屋子里除了做核酸几乎不出门。后来我意识到自己的身体素质越来越差，必须进行改变了。

通过什么方式运动健身减肥呢。我选择了一种最简单的运动方式：走路。

唉，我也曾跟着刘畊宏跳操，可是真的跳不起来，身体太僵硬，跟不上，真的跟不上。俗话说，刘畊宏是很火，可不适应我！

还是走路好，不累。体力好就跑一跑，体力不好就慢慢走。

今天一共走了1.7万步。这个数据还可以。

其中，上下班通勤走了约7千步，其他1万步是晚上去公园走的。

目前基本可以保持每天走1万步以上。说到效果，不知道是不是心理效应，我觉得自己瘦了一些，肚子小了很多。

先生刚买了一个秤，今天晚上我称了一下：104斤。

唉，我也没瘦！

十多年前大学时期，我的体重就是103斤到106斤。

说起来，十多年体重几乎没有变化，或许我应该庆幸。