【108善业银行】用願力召唤奇迹[信念]17慢下呼吸滅怒

2017-05-15  本文已影响0人  黄楚涵Crystal
【108善业银行】用願力召唤奇迹[信念]17慢下呼吸滅怒火 【108善业银行】

用願力召唤奇迹[信念]

17慢下呼吸滅怒火

相信我們大部分的人,都曾經因一時冲動,而說出情緒性的話語,或是寄出充滿

惡意辱罵字断的郵件,可是才剛做完,馬上就后悔了。

每當我們太快對發生的事做出回應,就是關閉內在指引,只依靠下意識的自動導航前行,這往往會讓我們在盛怒時帶著強烈的情緒,以惡劣的態度、無理的爭吵,或

拼命指責抱怨等方式表達怒氣,更可能出言不遜傷害了別人。而我們的非理性回應也可能會讓雙方的爭執產生無止盡的連鎖反應,比如說:「為什麼你要罵我?」「因為你先對我發脾氣。」「如果你沒罵我,我幹嘛對你發脾氣」就這樣氣上加氣,沒完沒了。

美國匿名戒酒協會的共同創辦人比爾,威爾森曾說:「管好筆和嘴的報償是難以估算的。」这句話就充分說明了失控的言語與文字所帶來的強大殺傷力。

如果你也是行事衝動的人,那麼建議你在情緒暴衝、想在當下立刻反擊時,先做三次長長的深呼吸,保持冷静,不要急於表達憤怒,給大腦一些時間清醒。把注意力

放在呼吸上,讓剛剛燃起劍拔弩張的情緒衝動慢慢消退,使理智恢復。

當你做完三次深呼吸時,自問是否有更具同理心的回應方式。讓心中的靈感引导你,替你發聲,你將馬上能感受到來自更高心靈境界的指引,避免說出或做出令自己后悔的事。

奇蹟訊息面對衝動·先做三次深呼吸。

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