保持好身材要坚持

烘烤中的月饼

前几天手痒，做了一次榨菜肉月饼，可是做完以后，整个人都不好了。就感觉整个月饼就是油油油！

榨菜肉月饼解剖图

而且为了发酥效果好，用了土猪，简直松软的不行，但是回头考虑下油脂和热量，真是越好吃的点心越容易胖。怪不得以前的时候，这些好吃的点心都是过年过节才有的吃。现在条件好了，大街上，网络中，到处都是。于是，胖子来了，不健康也来了，各种病都来了。所以好吃的点心 ，要省点吃，奶茶好喝，要适量，鸡翅味道美，吃完了记得跑步，不然拿健康和体重换解馋，太不划算了。

做过曾经一年的素食者，那一年身体各项指标都非常好不说，身体代谢也很ok，清淡的饮食，清爽的蔬菜水果，才是能量满满的生活所需。很多人觉得吃饭会胖，就光吃菜不吃肉，结果造成了身体代谢的问题，五脏六腑也变得很不健康。后来问过中医才知道，五谷养脾胃，适当的粮食是身体必须。动物类的食物虽然好吃，但是消耗最大，人体要保持的气血的充足，而不是过量的堆积。

所以动起来吧，瑜伽、太极、游泳都是非常好的，注意细节和安全以后记得坚持就行。保持好身材，加油！