记点流水账（239570）

今天早晨起床，状态不佳，坚持走了4.5公里，脚步沉重，有点昏昏欲睡的样子。

上午论文写作培训，坐了没多久，瞌睡虫来了，强打精神听课，就是听不进去，一会清醒一会迷糊，大概过了十点之后，才慢慢恢复到完全清醒状态。

中午吃完饭溜了会弯，回去睡了一觉，醒来才有点缓过神来。

下班坐地铁回家，和夏冰同行，晚饭吃的饺子，没多吃，一盘，大概二十个左右。

老伴儿下楼锻炼，我则在家里锻炼，所有动作做一遍，用了一个多小时，虽然没出多少汗，但各个部位应该都锻炼到位了。

明天中心组学习，要求白衬衣深色裤子，戴口罩，党建部一个一个通知的。

时间不早了，睡了，明早想晚起会，其实也不是晚，平时都是五点多，看来睡眠不足已经显现，明天六点起床。