ACT

问题解决模式。把精力全部放在与痛苦的想法情绪战争，以至于无法接触当下，与世界失去连接。从而内心僵硬，无法自由生活。

欣赏落日模式。面对各种情绪，想法，意念。不评判，以开放，好奇，接纳的心态全然感受他们的存在。仅仅是让它们存在。不过多关注。这样，即使痛，但依然与世界连接，依然可以灵活的做自己以价值为导向的行动。