十月份复盘
十月份完成
1、每日复盘总共9734字
懈怠了一段时间，从8号上班又正式回归开始复盘，每天早晨在公交车上的时间进行前一天的总结，避免了睡前太困导致忘记一些事情。
2、读书笔记8篇
质量不是很高，主要是每天让自己看会书。
3、养生少女打卡记录表
⑴早晨起床时间:平均五点四十起床
⑵早起一杯淡盐水坚持20天
⑶早晚推腹100下坚持20天
⑷早晚敲打肚子100下坚持20天
⑸仰卧起坐坚持10天
⑹早晚空手拍背坚持15天
⑺空腿十分钟坚持18天
⑻站墙十分钟坚持15天
⑼每日运动走路跑步总共314349步，平均每天10839步。
⑽睡前泡脚坚持15天
(11)晚上蜂蜜水坚持8天
后面喝奶粉＋麦片7天
(12)晚上睡觉时间平均11:15
早起养成了习惯比较好，晚上睡得还是有些晚，每天睡眠时间6.3小时，下个月需要提前一下睡眠时间，尽量保持7小时。
4、便当生活坚持20天
晚上提前把菜准备好，早晨五点四十起床，开始准备早饭跟中午的午饭，吃早饭，洗漱化妆上厕所，时间紧任务重，七点就要出门赶公交，照片拍的并不是很精致。
这边买菜一次就要买的量比较多，至少我可以做两顿三顿，少了人家不卖，就会出现一周之内会隔一两天又吃一个菜的现象。
原来基本可以说是不吃菜的，现在几乎是原来的两倍三倍之多，馒头吃的少了，也没有很饿。中间也会加一些水果，让自己补充能量。
十月份复盘
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5、及时早晨时间再赶，坚持早晨起来洗头。
新增
10.22，下通知准备考试，开始了体能测试跟复习题的准备，体能考试也是让自己摆脱墨迹，将运动真正行动起来，而不仅仅动动嘴而已。
晚上回到家六点多，吃完饭，消化一下，七点半八点的出门去操场，九点多回来，饿了喝点奶粉吃点麦片，也不过多的吃东西。
10.22～10.25 每天五圈
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10.29～10.31一天十圈
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速度在一天天的变快，800米由原来的四分多到现在的3分四十五。
仰卧起坐由开始的一分钟20个到现在的一分钟31个，相信自己可以的。
中间去做艾灸，聂大夫还很惊讶气血明显比原来好了，运动真的是有用的，以此为契机坚持下去吧。
接到通知第一周每天两小时的时间进行肚复习。这周事比较多，时间飞快，感觉还没有开始，还没有来得及看书就结束了。
记录每天补充的水果等，让自己更了解自己的生活点滴。
十月份事件
1、10.2跟许久不见的同学见面，聊天，整整待了一天呢
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2、10.6
回老家参加侄子婚礼，逛家乡的夜景
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3、10.8哥哥生日，一起吃肉肉
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4、10.12朱子先生摄影课结营
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5、10.14
老人不能把太多现金放到家里，平时防盗意识也要增强。
6、10.17 九月九花山庙会
各种传统扮玩，人们纷纷上山祈祷祭拜
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7、10.19村里分房子执勤，感受人们对美好生活的期盼。
8、10.20，收到天真姐的赠书，虽然还没有开始看
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大学同学一起聚会，给同学准备猪蹄，好吃的，这次算是最齐的一次了。
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9、10.27奶奶过生日，图拍的不好
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反思
1、国庆节放假，整个人就放飞自我了，没有按计划进行每天的打卡，复盘。
2、行动力还是不够，坚持的并不是很好，根据这个月进行下个月的计划调整。
