2018-10-10再次意识到自己的情绪崩溃，我给了自己一小时

每个人都有情绪崩溃的权利。

跌倒了站起来就好，不要锤地上，也不要趴地上，赖死不起来。

我知道自己这次掉在情绪的陷进里边，是因为自己的嫉妒，抱怨，还有责怪

我知道自己有这种情绪非常的不好，可是我控制不住我自己个，因为一旦这个情绪的恶魔放出来了，就需要自己用全部的身心去对待，所以常常会感觉身心俱疲。

我知道其实沉下心来，我又会觉得拉扯，因为负面的情绪还没有得到疏解，更加没有舒缓，我就直接跳到了自己要的那一面去。这是越级跳频的。

我知道情绪崩溃的时候，是因为我在抗拒，抗拒的将会僵持，着急上火也没有用，之所以粘这么紧，是因为我一直在抗拒。越是抗拒，越是聚焦。我知道，我需要做的事是去放任。放任他人做他自己，我才能够更好的做自己。

我知道当情绪来了，挡都挡不住，就像山洪暴发。

以上，我承认，我情绪崩溃了，崩溃了，就崩溃了吧。有什么好去抗拒的呢。我给自己一个小时，从这种情绪中走出来。除了通过一些行动来表现，我更多的是让自己通过行动来发泄。

现在我有一种松一口气的感觉，因为我终于不在对自己的情绪视而不见，也让自己 坦然面对自己了。