秘密实践|DAY18 我很健康！

要多思考健康。要多讨论健康。并且想象自己身强体壮的美好画面。

不断暗示自己：我很健康！我很健康！我很健康！

过去的一年，去了好多趟医院，因为阳后综合征，莫名其妙咳嗽，好不容易好了，一感冒就又开始了。

为了治好咳嗽，我去了6-7家医院，从西医到中医，都看了个遍。

最后，真是想放弃了，不知道为什么一直效果不明显。

很长一段时间也不敢吃火锅、烧烤，只吃清淡饮食。直到有一天，我舅舅说，你为啥老去关注咳嗽呢?不是医生治不好咳嗽，是你自己被自己打败了。你要从精神上藐视它，给自己信心，相信自己很快战胜它，很快就好了。

你别说，这样的积极暗示之后，再喝了几副中药，真的就好得差不多了。

后来我回想了一下咳嗽严重那段时间，其实如果很沉浸的去做一件事，或者人多、开心的时候，一般不会咳嗽。一旦突然想起咳嗽这件事情，马上就会感觉嗓子发痒，忍不住要咳嗽。以至于有段时间我都怀疑自己得了焦虑症，感觉这些是不是焦虑症躯体化症状。

这些经历更证实自我暗示的重要性，从思想上、从感受上，就要去做些改变。多思考怎样才能健康，去锻炼身体，去吃养生饮食，而不是关注身体不舒服的地方。

每天告诉自己，我很健康，我很健康，我很健康，我很年轻，我很快乐。

一定会越来越好的，加油。