如何管理失控的情绪——童话与寓言故事中的心理学

有这样一个颇具启发性的小故事：蛇爬进了木工店，地上有一把锯子，当它游过时，身体被锋利的锯子割伤了一点，它愤怒转头一口咬住锯子，嘴也受伤了。蛇更愤怒，它游了上去，用尽全身力气将身体紧紧缠绕住这把锯子。至死也没有明白，杀死它的并非锯，而是自己失控的情绪。 

心理学学习的过程中，我发现有一句话被广泛转发——  伤害人的并非事件本身，而是他对是件的看法，也可以说“”影响情绪的不是事件本身，而是你对事件的认知”。是的，不同的认知水平导致不同的情绪，失控的情绪就会导致人生走向毁灭。

曾有来访者说，明明大道理自己都懂，可是一遇到事情，自己就忍不住发脾气，同理，还有类似的很多，总是焦虑、总是沮丧等等，如果控制不了情绪，那么就要从认知水平来考虑。那么，认知水平的决定因素是什么呢？

一是环境，很多时候是环境影响了人们的认知。其次是自身，自身学习能力和学习动机的强弱都会影响人们认知水平的增长。

其实，伤害与被伤害，有时候也是对立统一的关系，伤害他人，有时候也意味着在毁灭自己，一切都在追求一种平衡，即便你占尽了优势，也不可能是为所欲为。有了这样的认知水平，在面对人生中的各种问题时，应该就会以良好的情绪状态来应对，自然也就会有一个好的结果。

小时候看到过一则安徒生的童话《老头子做的事总是对的》，大意是一个乡下老爹牵着一头牛去集市上卖或者换点东西。赶到集上，老头一开始用马换了头母牛，又用母牛换了只羊，羊又换了鹅，鹅又换了鸡，最后鸡换了一袋烂苹果。回去的途中遇到两个英国人笑话他：“等你到家，你那老太太肯定要狠狠地给你一个耳光！”老爹说：“什么？！她会给我一个吻，而不是一个耳光”。于是老爹和英国人打赌了。最后的结果是老农民得到了一袋金币。

多年以后学习了心理学，忽然发现原来这个故事蕴含了深刻的人生道理。故事中的老太太总是会说：“老头子做的事总是对的！”一如既往地支持着她的老头子。这位老太太最珍贵的品质就是以良好的心态接纳生活中的一切，这种思维方式就是最值得人们借鉴的。

天之道，利而不害；人之道，为而不争。

人一生做好自己就对了，不必争，也无需追问，你只管负责精彩，老天自有合理安排。只要你给予世界爱和温暖，世界也必对你温柔以待！