2023年12月检视

希望可以一直无伤跑到老，要学会服“老”，要不离初心，要开心快乐的奔跑在人生路上！不管是生活还是工作，硬拧是总会受伤。不是我们变得圆滑世故，而是磕碰之间偶尔少了菱角，愿柔韧中带着坚韧，随性中带有理性。有些力量需要慢慢储备。

12月划完成情况

1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次，参加江门邑马，每周跑1次间隙✔。拉练一次30+✔

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听✔

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本✔，每日阅读半小时X

4、（工作#）日反思，月度总结✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财✔

一、身体与健康

12月月跑量257公里，半马3次，全马一次，参赛江门马，用时23H57分，平均速配535，跑步16次,目标体重52Kg，实际体重50.2Kg，今年的第一个全马,PB新成绩3H50分

月跑量

二、家庭与沟通

1、二哥一直在出差17号才回来，本来准备元旦节一家人好好的聚一聚，结果二哥30号又出差上海。

三、学习与成长

1、阅读纸质书籍：无

2、帆书听书：《转折》《修复玻璃心》

3、微信读书：《成为自己的勇气》

四、财富与支出

收到来自二哥的红包三次1500元，一次转帐5000元。

本月支出3744元,主要支出做腊肠，买松茸共1000元,续保费730元，添置跑步装备600元，给长辈500元。其它零花开支。

五、休闲与娱乐

每周三环山聚跑

长距离拉练3次

参加江门马

六、工作

1、肯尼亚订单进度的跟进

2、委内瑞拉3B产品外包袋印刷不良的跟进

3、女神订单的交期跟进

4、乌干达订单的跟进

5、纸盒装海莉系列交期的达成

6、机械手切换吸盘增加堆垛纸箱款产品

七、感悟与感恩

1、感谢雪英教我做牛腩

2、感谢何工特意过来送我

3、感谢同事送的耳机

4、感谢二哥给的大红包

5、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

6、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

成长应努力具备选择的权利，而不是等待被选择

1月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次，参加容桂马，每周跑1次间隙跑，每周至少一次力量训练。保持体重不增不减，维持良好的饮食习惯。

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本

4、（工作#）日反思，月度总结

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财