阻碍你前进的一种病！拖延症！

昨天基金课的班班给我们说了说拖延病这个问题。所以今天小编有感而发。

这里也想跟大家聊一聊，小伙伴们对这个《拖延症》有什么看法呢，待会结束可以跟我说说，评论区见哦～

在行动的道路上，我们都会遇见一个拦路虎——拖延症，它会对我们进行精神攻击，让我们跟着它走，而远离自己的目标

等我们意识过来，挣脱它后，可能过了一段时间，又会被它拖走，反反复复

行动力=启动+执行，那么如何获得启动力呢？下面是以前学习到的一个方法，很简单有效，现在分享给大家

321法则:当你想去做你想去做的事时候，在心中默数3、2、1，行动！

例如，你想去练习思维导图的使用，一般来说，如果你考虑一会再行动，肯定会有各种理由出现拖着不会去做

你需要做的是，当你有想练习思维导图的想法时，心里倒数3、2、1，然后立即起身来到电脑旁进行操作[强]

自己就像自动化模式一样，真的行动起来，就是倒数3个数，3、2、1。时间长了，拖延小怪兽就会出现啦！

这个简单粗暴的方法为什么会有效果呢？在我们心里住着2个小人：[拥抱]1个是感受，[拥抱]1个是自我

要知道，感受的小人往往会阻碍自我小人去行动，去达成目标，获得长远利益

阻碍你前进的一种病！拖延症！

举个例子：早上闹铃响了，我们的目标是起床锻炼。但接下来， 我们通常不会直接起床，而是会生出各种各样的想法

我们可能会想：“今天天冷，起来容易着凉，不适合锻炼，再睡一会回笼觉”[哈欠]

“昨晚睡的晚，我再睡一会，晚上锻炼也来得及”、“今天是周末，可以多睡一下再去跑步”……也就是说，“自我”和“感受”会像下图一样吵起来：

阻碍你前进的一种病！拖延症！

不管是什么原因，最后都会导致追求舒适的感受占据上风，从而决定了赖床的行动

而自我的目标和行动之间的关系本来就很简单：你发现了有什么目标，就应该直接去做

运用321法则，就是在你产生目标，感受上还来不及反应的时候，就先一步行动起来

“动起来”这一点非常重要，只要你动起来，阻扰你的感受就明显变弱了很多

阻碍你前进的一种病！拖延症！

像这样，感受还没酝酿到位，你就已经迈出了第一步，它不得不先跟着你走

另外，321法则一定要记得及时发动，如果等感受反应过来再用就难以生效了❌

阻碍你前进的一种病！拖延症！

如果用一句话来总结这个法则的精髓，那就是：

阻碍你前进的一种病！拖延症！

是不是很有实操性呢？简单有效的小方法能够很好帮助我们高效的做事，发动启动力，让我们一起行动起来高效做事吧！[跳跳]

好了，今天的小分享就到这里了～谢谢大家的聆听[爱心]！