2022-12-27执行师内训作业

今天要做的事：早晨冥想；早晨共读《爱与感恩》；在读书群分享《爱与感恩》；录《爱与感恩》音频；听心理学大会直播

录《爱与感恩》音频价值：1、提升能量；2、提升价值感；3、做到，持续做，自信

早晨共读《爱与感恩》价值：1、提升能量；2、提升价值感；3、提升自信；4、锻炼沟通能力

好事情2022.12.27

老公说公公对他表扬妯娌伺候婆婆周到，我很开心

1、他们生活在一起，正好这段时间休息，照顾起来方便（一切的发生都有其原因，我看到的，听到的不一定是真相和全部）

2、妯娌在医院，有便利条件（一切的发生都有其原因，我看到的，听到的不一定是真相和全部）

3、我感到不舒服，是自己需要修炼的功课（一切的发生都有助于我，存在即合理，我知道一切都有他的好安排）

4、以前婆婆照顾他们也多，现在照顾婆婆也是应该的（每个行为背后都有正面动机）

5、如果我在他们身边，我也会做的非常好（别人做的到，我也做的到）

6、我离的远，照顾的少也正常（站在不同的时间点，更大空间，站在不同的角度去看）

7、照顾不了，我可以从其他方面做些平衡（凡事至少有三种以上的解决办法）

8、婆婆的病其实也是因她而起的，照顾老人对她来说也是一种平衡（每个人都选择给自己最佳利益的行为）

9、也没人说我不好啊，是我自己内心的戏太多（只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界）

10、别人怎么说，不是我能决定的（我知道我是有能力的，我相信我的能力一定能够让我更好，我要做回生命的主人）