早起日志 2022年5月19日

2022年5月19日 星期四 7:20 晴

昨天跑步，搬厂，晚上又晚睡

虽然早起拍照打卡了

但是浑身酸痛，肌肉紧绷

为了安全起见，还是暂停跑步锻炼

今天休息一天

只是做了简单的平板

上班前散散步，走了两公里

问题：肌肉紧绷，浑身酸痛

解决：休息一天，控制强度，不要强行锻炼

收获：这个月，体验了几次肌肉酸痛，是不是要突破了