《精进》|这样做，“三分钟热度”重症患者也能实现人生规划
不知道有没有人像我一样，看到别人学画画，作品有模有样，跃跃欲试想学一下，但买完铅笔、素描本，觉得很难就偃旗息鼓了；想学钢琴，兴冲冲买了电钢琴和教材，坚持两个多星期也就没有下文了……而工作中要学的技能有很多，订阅的微信公号或朋友圈转发的看上去不看就后悔人生有缺失的文章铺天盖地。有趣和有用的东西很多，也有很多规划，目标很大，但是下班后很累，除了逛街淘宝看韩剧刷各种搞笑资讯外，就没干其他的。
很多时候也很焦虑，整个晚上无所事事，刷完一部无聊韩剧很空虚，晚上想到工作那么久，没有核心的、不可替代的职业技能，遇到变故要换工作或者内部改革竞争激烈时候很被动，会苦恼得睡不着。但并没有什么用，学习在我潜意识里就是很苦很漫长很孤独的过程，要实现目标，需要像高中考研那样长期坚持刻苦自律才能实现。不愿意再回到那种状态，事实上也不现实。所以，就算空虚焦虑，也下了无数次决心，构想了很多规划，但最后还是徒劳。
最近看了知乎大V采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人》才发现（不要吐槽这个书名，内容很棒），梦想很美好，现实也不一定骨感，也可以愉快地实现那些看似遥远的规划。
为什么选择五年
采铜引用心理学大牛的说法，认为五年通常会越过人生“下一个阶段”，进入“下下个阶段”，比如完成学业开始工作，恋爱结婚生子等等（李笑来也提出七年一辈子）。如果想走出不一样的人生，以五年为期，制定一个长期的目标。
人在做远期规划时注重考虑价值和意义，近期规划时注重可行性和易操作性。当制订一个五年规划时，相当于把远期规划情境化、影像化，从实施的角度具体地设计未来。你想成为什么样的人，塑造什么样的个人品牌形象？有了清晰的认识以后，才能明确地罗列出实现它们需要那些补充、完善哪些能力，学习哪些技能，构建出个人核心能力体系。
我的规划是这样的：五年后成为一个又能力而且有趣的人。希望五年后的自己能构建多维度职业核心能力，不管是继续现在的工作还是跳槽，都能积极作为。生活上能培养一两个感兴趣的爱好，比如这些年想学又没坚持下来的插花、画画、弹钢琴……此外，还要看很多部电影、去很多有意思的地方。
你呢？
如何实施：马上行动，完成最小化可行性产品
五年是一个看上去很遥远很抽象，就算树立了目标，也可能被便利性的活动比如打游戏、看韩剧、逛淘宝等代替。然后再陷入焦灼-回避-继续游戏淘宝-放弃的恶性循环。
对此，需要“战略上藐视，战术上重视”，不要忧虑完不成怎么办，或者这个目标有多重要多有意义。而是思考实现目标的具体途径，特别是放在能立即可实施的行动上。
我想提高写作能力。一是找老师、教材，看看他们的经验。李笑来提出格式化写作的概念，简书作者剽悍一只猫说想到一个主题后，列出能想到的点，再扩展补充等等；第二，根据自己关注的主题建立素材库；第三，也是最重要的，提笔开始写。要注意的是，写并不是没头没尾来个五百字，而是完整的已发表的文章。
这也是《精进》最给我启发的一点：完成你的最小化可行性产品。读一本书、看一部电影不是产品，写读书笔记、影评算产品。这么做，一是结构性整合、组织想法，二是增加成就感，回顾每周、每月、每年的时候，可以说在写作方面有什么成果。完成产品带来的成就感是坚持的动力。
还有一点是产品不是锁在柜子里二是要被别人使用和检验。文章要分享、画作要展示。如此，才能、影响力、成就感都会慢慢培养。觉得不够好也没关系，因为：我们永远无法完全做好准备；不要畏惧批评，把批评当成是信息而非评价。
工作上也一样，从便利的角度出发，可以被动地完成交办的任务，选择最熟练、最易完成的方法。但考虑要锻炼、展现你的能力，五年内塑造个人品牌形象，就要这项任务还有没有更好的方式，能更好地呈现？或者可以主动策划一个项目？把工作中的任务转为能展示你能力的产品。
努力：可以不用悲壮地勤奋一万个小时，愉快地20个小时练习
采铜认为一个好的学习者不是订计划、学习、回顾的人，而是“构建式”学习：你的目标是什么，针对这个目标，已有的知识是什么——通过学习学到哪些，对已有知识是补充还是挑战——还有哪些东西通过简单探索可以了解——还有哪些未知东西需要长期探索。
这个观点最有启发的是，让我再看到《必读书单/必看100部电影/人生必做的50件事》这类文章不再焦灼。针对自己的五年规划所需核心能力，有目的地构建知识体系，进行主题性学习。对于感兴趣又需要花费大量时间的，可以调整规划或者列入更长期的规划。其他的按照“长见识、解疑惑、学技能、建系统”进行划分，合理分配时间和精力。
具体操作方面，微信看到台湾软件开发者郑伊廷的文章《学习就像打游戏，你通关了吗》，实在是工作学习必备佳品。总结而言，就是在学习一门技术（学PS、AI，写程序、弹钢琴等）用肌肉学习，模仿别人，用反复练习，建立肌肉记忆。1:how:找专家的“实作方法”课（比如网易公开课等）、“实作方法书”，重复练习三次，不用想为什么；2:what:把成果做小修改；3:why:改得有效果了再独立制作；4:跟朋友家人炫耀。不要再“寒窗苦读”，愉快地学习、分享，让成就感推动热情持续。
6月打卡记录
有规划、有可行的步骤、有不用悬梁刺股的学习方法，6月开始到现在，我已经学习软件做了三个小成品、写了两篇文章、每个工作日早上半小时Englishpod口语，还有一次跑步、四次瑜伽和五次keep上的腹部撕裂。看上去还有很大的空间，可是没关系，我已经愉快地开始这个旅程了，你呢？推荐看看《精进》，一起打卡吧！
