《我把自己养成了更好的人》口袋里的拳头攥着，而脸上却带着笑容

受害者心态会导致另一个问题：当他们遇到所谓的强者时，就会启动受害者思维，觉得自己软弱、处于劣势，而且认为这是拜强者所赐。因此，不自信的人认为使自己变成这样的并不是自己对冲突的恐惧，而是所谓的强者。

大多数不自信的人的低自我价值感很容易让他们产生不信任和嫉妒的情绪，以及对竞争的渴望。

他们总是关注那些外人根本注意不到或者无伤大雅的缺点，却又对自己真实存在的缺点熟视无睹。他们经常把自己对于和谐的热爱放在首位，却忽略了这样一个事实：正是这种对于和谐的热爱以及对于冲突的恐惧使他们变得不真诚。

如果一个人对自己非常苛刻，无法接受自己的缺点，那么他也更倾向于看到其他人的缺点。

不自信的人生活在防御中，他们要么努力寻求与人和善，要么会表现出一定程度的攻击行为。无论采取哪种方式，他们都是为了掩饰自己的缺点，为了自己在与人交往中能够安全、不被伤害。在某些情况下，这会导致他们没有办法坦诚面对身边的人。他们不会直接表达自己的喜好，也不会轻易向别人说自己适合什么、喜欢什么。他们的愤怒总是指向自己，而外表却显得异常平静——口袋里的拳头紧紧地攥着，而脸上却带着笑容。

不自信的人在情绪上的克制源自他们对被拒绝的恐惧。他们害怕自己不能保护自己，害怕自己处于劣势，害怕自己会受伤。然而这种克制在某种程度上会让人觉得不真诚。

他们的这种“克制自身愤怒”的策略会带来一个显著问题，积怨不减，久而久之，就会固化成一种冷怒。这可能就会导致一段和谐关系在双方没有发生任何争吵的情况下瞬间破裂，或者关系一方突然通过某件事情来宣泄积压已久的愤怒，使对方措手不及。这两种方式对关系造成的压力都比及时开口和直接澄清可能的误解要大得多。所以，不自信的人对于和谐的需求虽然会使关系在短期内维持和谐，但从长远来看，关系很可能会破裂。

习惯于选择反抗为防御策略的不自信的人也有相应的处理方式。他们很容易体验到被攻击感，并因此感到被伤害。于是他们会立马给出反应，以至于对方都搞不清楚自己刚才说错了什么话或做错了什么事。他们很难表达出自己真正的需求，总是因为一些细枝末节的事情而发火。坦诚说出自己的内在需求会让他们陷入受伤的境地。