痛时去放松，走向平静后又被拉回现实

周末还是惯性的放松自己了。以至于周一，还是放松状态。你说不上班，自己还是跟上班一样，人的惯性是不是很有意思的事情。

《心灵突破60问》马丁纳的一段对“人为何生来要受苦”的讲述，特别喜欢：

我很喜欢瑜伽原理。当你感觉疼痛时，放松，不要逃避，和疼痛一起呼吸，了解它，深入它。而在疼痛中放松时，你也开始解除疼痛背后的痛苦，走向平静，但你还是会被疼痛拉回现实。

人的情绪也是这样吧，烦的不行。然后，就逃开，网上购物，刷刷手机就忘了。但是，过了一会儿又烦的不行。其实，前后不过一会儿的时间，情绪的烦恼就是这样来来回回的折腾自己。

今天的时间回顾：

8点才起，虽然5点打了卡，但是，不想起来，思想很聪明，直接是“不上班，不用拼命啊”

8点以后正常的学习

瑜珈大拜

中午午睡的很香，神龙飘飘总能让我醒后，精神百倍。很奇怪为什么，但就是不清楚。不过，非常喜欢，越来越喜欢了！

下午学习挺好，不过，不想多说话，宅在家里有些适应了，说话却成了负担

晚上学习，瑜珈，泡脚，过的特别充实！

番茄钟4小时，午睡3小时+手机刷今日头条2小时，跟朋友聊天2小时，总算囤完了物资，心里踏实不少！

明天恢复正常！