如何增加一个人的自信？

自律

▫ 如果你连控制自己的言行、情绪、思想都做不到，你该怎么去相信自己呢？一切自信的前提，都源于自律。

成就

▫ 对自己的信心不是凭空就能建立的（空穴来风那叫自大），你需要充足的事实基础去证明自己。获取成就的过程，会增加你的阅历、经验、能力，而获得成就本身则是对你自己巨大的肯定与鼓舞。

健康

▫ 身体健康强壮的人会更加的阳光自信，他们拥有更好的状态、精力，避免身体不适对他们的干扰与影响。同时运动是最好的抗抑郁方式。

学识

▫ 增加自己的学识可以减少迷惑与忧虑，避免陷入自我怀疑；对技能的训练与学习会提高你的实力，增加对生活的掌控感。

认识自己

▫ 你是谁

▫ 你想要什么

▫ 你想成为一个什么样的人

▫ 你的原则是什么

▫ 你擅长什么

▫ 你不会相信一个你所不了解的人

▫ 认识自己是一个漫长、痛苦的过程，但它值得你这样去做。