找到自己的内在小孩并滋养好她(和自己的关系)
我是一个3个孩子的妈妈,虽然身为3个孩子的妈妈,但我觉得其实我并不适合当妈妈。这只是一种社会角色,我并不是真正胜任。因为我觉得自己的内在还只是一个小孩,经常还在求认可的阶段,做点什么事都希望得到老公的认可和鼓励。而一下没有被鼓励到,自己的情绪就跌到谷底,而且是像一滩烂泥一样,没有一点力气去做任何事。(以前我对这个感受和状态是完全不自知的。只是感受到自己又没有能量了,也不会去理会任何事情。)
正是每天都带着这现实身份和内心自我否定的纠结和撕扯,让我的日子过得也很没劲,不知道自己可以做什么,能做什么,特别无力也无助。
在我学家长教育以前,我让自己有能量的方式就是找欣赏我的人聊天,希望多受到他们的认可和肯定。但随着时间的推移和朋友们大家做的行业不一样,成长也不一样就慢慢疏远了。但我的求认可还是没有被满足够。所以一遇到否定的时候,那种无力感又出来了。
后来进入家长学习的课堂,虽然学了一些育儿工具,觉得很好,但自己却怎么都用不起来,也不知道怎么用。好的点就是我没有放弃学习,用不出来,我也坚持学习,因为我希望改变自己,让自己变得更好。
也是误打误撞,让我进入了鼓励咨询的课堂,才知道原来我们每个人的内心还有一个“内在小孩”。内在小孩的成长就需要“心理营养”来滋养。通过活动可以让我们找到自己的内在小孩;也是通过做活动,知道自己感受爱和表达爱的方式;也可以通过活动,让自己知道如何照顾好自己,做一些让自己感觉好的事情……这一系列的课程下来,其实还只是让我“知道”了要这样去做。但真正能把这些用起来,变成自己的一种能力,其实还要一个很长的过程,也想要不断去练习。
所以在这个过程里,有一群相互支持的同修就特别重要了。而我现在做的就是自己成长的同时,可以找到更多一起学习、提升、前进的志同道合的朋友,一起同行。
因为我们和自己的关系好了,照顾好了自己,才能有能量去照顾自己的家人和自己爱的人。