2019.03.03～2019.03.09周检视

　过去成就现在，当下决定未来。人生的答案不是想出来的，是一步步走出来的。我们能不能成为更好的人，过上更好的生活，正依赖于我们现在所做的选择和脚下正在走的路。要相信，我们都有改变未来的力量。

  1、健康：

睡眠：时长平均7:00小时左右，精力充沛的一周。

冥想：5天

运动：因下雨基本都是慢跑或快走，每天都有3公里以上，下周继续保持自己适当运动量。

饮食：荤素搭配营养均衡，水果适量，制作脆皮牛肉肠和脆皮猪肉肠，脆皮猪肉肠失败不够脆，买猪小肠时卖猪肉的老板切错给我了，导致皮不脆，反思。

2、家庭：

孩子这周学习进步了，自己主动做作业，不用我提醒，做作业速度提升，晚上考试也把握得好，善于思考。放学时间和同学交流学习心得，扬长避短做得很棒。上学也积极，以前的拖拉磨蹭彻底解决了，父母的高度就是孩子的起点，如何做一个睿智的妈妈，只有不断学习。

邓姨生病了，买了水果去探望她，半个月不见她已经消瘦了许多。

女神节先生依然给我发红包。

与表弟、表姐聊天

为孩子做了4次精致的西式早餐

2019.03.03～2019.03.09周检视

高质量的陪伴，亲子同修√

3、效能：

和孩子有效沟通，和孩子聊天带有思考型的回孩子话。

生命是伟大的，活着，就要感谢。

4、财富

支出平衡

5、休闲：

和亲戚们聊天

和表弟聊天

陪孩子画画

陪孩子读英语

陪孩子到书店看书

继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。

6.社交:

与好友电话聊天

与娟梅微信电话煲粥

7、成长：

和孩子有效沟通、及时鼓励，矫正孩子的犯错行为，成为高效能父母，以平等尊重的原则与孩子建立良好的亲子关系。如何帮助孩子自我管理，鼓励孩子成为社会中顶天立地、既成功又幸福的普通人，需要继续努力学习，才能走上阳光大道。

依然坚持参加梅帅的每天阅读，养成阅读的习惯。

8、反思与感恩：

周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。

感恩12组高能的姐妹们陪伴

感恩爸妈的平安和健康

感恩先生对家关心与爱护

感恩宝贝的陪伴

感恩自己的努力与将坚持

感恩哥哥的关爱

感恩组长与波波姐

感恩爱我的人和我爱的人

感谢亲人们的关爱

养成坚持阅读的习惯。

下周重要安排计划:

阅读，每天听书1小时，输出笔记

每周5次跑步或快走3公里

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系

继续阅读稻盛和夫的书籍

继续做点心