【个人成长】你的小声音，都在说什么?

这是我的第15篇原创，共1,139字，感谢你的阅读。

你的小声音，都跟你说些什么？

小声音 (little voice)，是什么？
允许自己，静下来，听听自己的小声音。
你可能会问，小声音，那是什么？我怎么听不到？我没有小声音呀。
其实，不管你有没有注意到，这些都是你的小声音。小声音，也就是你在脑海里的想法，或者在内心里，你跟自己说的话。

研究表明，我们每天平均有5万个想法，也就是说，我们每天都跟自己对话高达5万次。你有没有发现，有时候这个声音是我们自己的，有时候是我们身边的人的声音，比如说家长或者老师。不管如何以什么方式呈现，我们是无法控制我们的想法的。有些想法，我们也不知道是从何而来的。有些小声音，总是那么熟悉，仿佛被人按下了重播键，在特定/不特定的时间场合，重复播放。

"神经元释放称为神经递质的脑化学物质，其在邻近的神经元中产生电信号。电信号像波一样传播到数千个神经元，从而导致思想形成。 神经元放电的模式，导致了思考过程。" 
--摘自谷歌搜索

我们大脑，就是一个产生化学反应的器官。我们无法控制神经元释放怎么样的脑化学物质，形成怎么样的想法，就如同我们无法主导我们的胃何时释放胃酸一样。那么为什么，我们常常会有“我们能左右我们的想法”的误解呢？

我认为，这是一个有意识的选择行为。比如说，我在敲下这篇文章的时候，突然好想吃薯片。这个想法，从何而来，我也不知道，反正就是一个突然产生的念头。我有什么想法，其实并不重要，重要的是我的选择。这时候有两个声音出现，小魔鬼的声音说：“好久没有吃薯片啦，码字那么辛苦，就犒赏一下自己吧。” 而小天使的声音说：“薯片对你的身体没有益处，再说，马上就要吃饭了。” 我接下来的行为（是立马掏出手机下单，或者是大喝一口水让自己感觉饱一点，抑制这个冲动），完全取决于我如何选择，听从哪一个声音，并采取怎么样的行动。

这让我想起了一个故事：
印第安老人告诉孩子：“每一个人心里都住着两匹狼，一匹是白色的，代表善良、上进、慷慨、勇敢……一切美好的品德；另一匹是黑色的，代表阴暗、残忍、狭隘，懦弱……一切糟糕的品德。”
“它们一直在打架，不会停息……”
“哪只狼会赢呢？”小孩很好奇。
“取决于你在喂养的是哪只狼。”

同样的道理，我们会做出什么样的决定，做怎么样的事情，完全取决于我们选择。坏消息是，我们无法左右我们的想法（就好像我跟你说，不要想带有粉红色斑点的白色大象，你的脑海里浮现出怎么样的画面？）。好消息是，我们可以有意识地做出抉择，这个掌控权100%握在我们自己的手里。选择的标准往往取决于，我们对自己（或他人）的承诺 (commitment) 是什么？

回到我举的例子，如果我想要健康，我就选择听小天使的，不吃零食，乖乖等吃午饭。如果我想要图一时之快，那我就准备和小恶魔一同在网上商城上，挑选我喜欢的薯片种类吧。

现在，不妨静下心来，聆听一下自己的小声音，它在说些什么呢？
你又会做出怎么样的选择呢？

（文中图片来自网络，侵删)