如何克服考车牌的紧张情绪

紧张吗？

必须滴啊！

哪位大神能告诉我，谁考驾照的时候不紧张？没紧张过？

既然大家都紧张，说明紧张是一种常态，也就不要太自我强化了。嗯，悦纳，是改变的第一步。

为什么紧张？

咱们先从行为一贯性的角度来分析一下吧，驾车这个行为动作，从上车学习到考试，可供我们练习的时间，满打满算不超过30小时吧？操作的时候生疏、别扭是人之常情吧，如果把行为动作与大脑皮层反应比做是我们的任督二脉，反复进行行为动作训练及不断刺激大脑皮层神经元，是必修功课。

坊间流传这么一句俗语：要成为界某个行业的专家，必须进行1万小时以上的练习。在这里暂且不讨论这个数据的准确性，至少，他代表了大部分人认可的理论，熟练操作需要反复大量训练。建立起任督二脉的之间亲密关系，你才会感觉舒适和习惯。

这里我们做个科学小游戏来证明这点。

请左右手交叉，看下自己哪个手指的大拇指在上面？

好了，我们再来做3次，看看是哪只手的大拇指在上面？是不是依然和第一次一样？

这说明我们的行为是有倾向性的，大家认可吗？

接下来，我们反过来做一次，方法同上，但是把刚才在上面大拇指放在下面。

尝试一下，感觉怎么样？

是不是很不适应，有种莫名的扭曲感。

好了！ 我们回到考驾照紧张的问题。

驾车这项技术，对你大脑反应来说，是全新的信号接收模式，首先，我们的行为习惯性还没有建立，所以我们在驾驶的时候，动作会不连贯，会比较生硬。同时呢，人一紧张，大脑就会分泌出一种名为皮质醇的激素。 皮质醇损害了从记忆中搜寻信息的能力，造成记忆暂时丧失。 只要人们离开考场，皮质醇激素水平就会正常，想不起来的内容又重新回到记忆里。

所以，现在我们明白了吧，紧张是两个原因造成的，1.行为习惯性还没有形成，动作难免别扭生涩。 所以，解决这个问题就要强化正确的动作训练，形成行为习惯。2.紧张会导致记忆丧失，你不想考试的时候丧失记忆吧！

没别的好办法，接受紧张吧，因为是个人都会紧张。紧张度数，取决于你是否已经读过这篇文章，是否已经理性的接受了自己的紧张感，并和他握手言和，相谈甚欢呢？

如果你有更好的解决紧张的办法，给我留言吧，我一直在等你的高见。