哎呦呦，你怎么又又又生气了！

没错，有些事就是让你越想越生气。

你可以找出100条理由证明自己是对的，对方错了。但那又怎样呢？

你办了件愚蠢的事，说了些愚蠢的话，一切都挽回不了，你气自己这么愚蠢。但那又怎样呢？

一个人生气时，往往最纠结，TA既不肯原谅别人也不愿放过自己。

冷静下来想想，有些问题都是自己没弄明白罢了。

「NLP理解层次」说：对一件事情的理解，我们可以分成6个不同的层次，而这个层次是有高低之分的。

同样遇到一个问题：

第五流的人只会生气、抱怨，都是你们的错（情绪化思维）；

第四流的人会行动起来，是我还不够努力（情绪+理性）；

第三流的人会寻求解决问题的各种方法（理性）；

第二流的人会抓住问题的本质，什么才是最重要的？（理性+逻辑）；

第一流的人会明白，所有的问题都是选择题，我选择得到什么，必然也要选择放弃什么（理性+哲学思维）；

天才遇到问题，他们会在这个领域创造另一种新生事物达到共赢（理性+创造）。

所以，认知越低的人，情绪化越严重，认知越高的人，解决问题能力越强。

归结开来，我们没有看到的东西，不代表不存在。

别人看到的世界，远比“佳霖的世界”多得多。

罗杰斯说过：人是过去所有经历的总和。所以，我们感知到的一切，就是我们的人生。

早上你高高兴兴出门去，但晚上你却闷闷不乐回家来。

因为，在你离家的这段时间，经历的某些事或某些人已经改变了你。

那些我们在另一个地方，听到的某句话，看到的某个细节，都在悄无声息地影响着我们。

所以我们需要警惕进入大脑的东西，因为它们切切实实地影响着你的人生。

所以如果我们能分清观点和事实；

如果我们能看到后果的后果，细节中的细节；

那么在刺激与回应之间自由选择就是我们最大的能力；

除非你愿意，否则没有人能伤害你。

你必须相信，这些点点滴滴，会在你未来的生命里，以某种方式串联起来。

你必须相信——你的思考、勇气和宿命而不是抱怨、愤怒和放弃。

你必须相信，每个人都活在自己的世界里，所以你感知什么，你的生命就是什么......