放下与放松

①当父母学会“不焦心”也是修行，也需要很大的智慧。有些人就喜欢“操心”，永远有操不完的心。那不是别人的错，而是他本人不懂得“放下”。

“放下”就得“自在”。不会放下，永远自我折磨。

②你说的放松主要是相对于工作的闲暇，相对于静止的运动。

还有一种放松更彻底，就是打坐（禅定），可以高度专注放松和清净，能够开发大智慧。

心灵的放松是放下“贪嗔痴”，提起“戒定慧”，心无挂碍，无有恐怖忧虑。