健康的体魄靠自己——固元术

       自古以来，健康长寿都是人类所永恒的追求。不管是古人还是现代人，一直以来都是追求健康长寿，那么要怎么做才可以健康长寿呢？

        其实人们可以通过自己的努力和养生保健知识防病治病，延长寿命，让自己越活越年轻。人们如果想要不生病，健康长寿，一定要疏通气血；想要气血通畅，一定要调理好自己的五脏六腑。只有腑脏协调运转，才可以带动其它部位的健康，让其做到有序运转，比如筋骨、肌肉、皮毛等。总之，只有气血通，五脏协调，才能够促发生命肌体的活力，祛除百病，延年益寿。

        随着现在人们生活节奏的加快，竞争的日趋激烈，压力也在逐渐的增大，正常的饮食起居，健康的生活习惯经常会被忽视或者被打破，受“亚健康”现象困扰的人们不在少数。那么要如何改这种现状呢？最古老、最权威的医学典籍《黄帝内经》认为，调理好脏腑，就可以健康长寿。

       如果想要养好五脏六腑，首先就要懂得五脏六腑，只有顺应四时五行，才能够更好的呵护脏腑，保持健康，远离疾病。

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