有边界意识，做好自己，不强求他人

又充满了负面情绪，这样的问题总会激起强烈的消极情绪。觉得个别选手反复指导都达不到要求，团队指导老师不付出只想坐享其成。

一定要想到方法调整心态。不能每次遇到这样的问题，你就要心急焦虑烦躁。你要想清楚，你只能控制自己，你只能改变自己，你只能管好自己，你只能从自己的行动上去影响别人。但是，别人怎么响应你控制不了，没有达到你的预期，你可以再尝试改变方式，还是没达到预期，你不甘心，你还可以尝试多种方法。你有想改变的决心，可以从自己行动上去不厌其烦地调整，但不要心急，不要焦躁，这种情绪力量要用在想方法上，做事情时要心平气和。焦躁是对自己黔驴技穷的憎恶吧，或者是想把责任推给对方，自己不去改变，在既想要对方改变又不想付出太多努力的状态中煎熬着，再直白点就是既不想自己去改变又接受不了，就有强烈的情绪责备别人。如果你认为已经试尽所有方法，你已经没辙了，那就告诉自己“选择大于改变”，你可以换人。如果换不了人，你也改变不了对方，那要放弃对改变对方的执念，自己努力了，坦然面对吧。

其实本就不该以要求别人改变的思维方式解决问题，记住只能改变自己，也只能管好自己。

有边界意识，不要因别人的行为在情绪上“波涛汹涌”。只对自己负责，也只能做好自己。

甚至尝试各种方法去影响别人都不要，真的要彻底放弃去改别人的这个思路，你只做好自己。