最近没跑步

    这几天没有跑步，因为膝盖不舒服，前几天参加拔河比赛，腿部用力过度，腿现在必须要休息。

    腿部一受伤，更让我感受到有个健康的身体是多么的重要，想着等腿部好点以后再跑步，以后少跑点。

        坚持跑步3年多，实在不想放弃跑步，以后可以少跑点。

        其实，有一项体育运动爱好真的挺好的，可以调节生活，心情不好的时候去跑步，不失为一个调节的好方法。

        运动，有个健康的身体是个前提，这样才能跑的更久更远。

      跑步一定要做好热身和拉伸，这样才能把跑步进行下去。希望自己的膝盖早日恢复。