容貌焦虑

你会容貌焦虑吗？

总觉得自己应该再瘦点、眼睛再大点、鼻子更高点。

对自己的容貌看法心理学上有一个词叫：体像。

体像是一个人对自己身体的审美和看法，当你觉得自己的身体不符合社会期待和自我期望时，就会产生焦虑。

许多人对于“美”的期望大多来自别人的态度评价、精心设计的营销广告以及审美吹捧。

但“一千个人心中，有一千个哈姆雷特”，并不是每个人都在大众审美的范围内。

我们可以通过以下方法来缓解自己的容貌焦虑：

转换视角看待自己的“短处”。所谓“短处”会不会是自己独一无二的地方？
接纳自己。客观地评价自己，寻找适合自己的风格，走出自己独特的道路。

要相信你就是最独一无二的呀！