《一年顶十年》片段选拆

【R 阅读原文】P28页

为了让自己能够保持良好的奋斗状态，我在书桌旁的墙上贴了张纸，这张纸上的内容是稻盛和夫的六项精进

(一)付出不亚于任何人的努力

(二)要谦虚，不要骄做

(三)要每天反省

(四)活着，就要感谢

(五)积善行、思利他

(六)不要有感性的烦恼

【I：用自己的话重述原文】

【why】 当我们用真心去真诚的对待这”六项精进“，我们在日常生活中才会去努力，才会去实践，提升自己的心性，磨砺自己的灵魂，这时我们才会开启更幸福的生活。

【what】“六项精进”总结了人生和工作中非常重要的实践内容。如果每天都能持续不断地对“六项精进”加以实践，就一定能够开创自己美好的人生。

【how】真正的”心之道“

(一)付出不亚于任何人的努力，是”用心“。要热爱自己的工作，只有热爱了，才能更好的工作。

(二)要谦虚，不要骄做，是”虚心“。中国有句古话叫做“惟谦受福”，意思是只有谦虚才能获得幸福。

(三)要每天反省，是”问心“。只有那些“每天进行反省”的人，才是能够取得不断进步的人。可以每天问问自己：今天有没有让别人感到不愉快？待人是否亲切？ 是否傲慢？是否有卑怯的行为？

(四)活着，就要感谢，是”感恩之心“ 。不要徒劳地抱怨、不满，而要坦诚地对目前拥有的东西表示感谢，并将这种感谢之心用“谢谢”的话语或者笑容向周围的人们传递。

(五)积善行、思利他，是”善心“。中国有句古语“积善之家有余庆”，这就是说多做善事的家庭就会有好报。

(六)不要有感性的烦恼，是”乱心“ 。有句话叫“覆水难收”，意思是一旦泼出去的水是无法收回的。所以，无休止地对已经发生的事情悔恨、烦恼是毫无意义的。而且这样下去会引发心理疾病，甚至给自己的人生带来不幸。

【where】这个方法适用生活、学习、工作等场景。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【目标】在未来的30天内，第天都对照”六项精进“当自己某一方面做的不好时，提醒自己。

【行动】

(一) 努力：每天认真并竭尽全力地工作。

(二) 谦虚：虚心向他人请教自己不懂的问题。当自己取得成功后，也不要骄傲。

(三) 反省：每天睡前进行反省。

(四) 感谢：要经常对别人抱有感恩的心。感谢生命，感受幸福。

(五) 善行：多做善事，即使很小，也要保留一颗善良的心。

(六) 感性：已经发生的不好的事情，想办法补救，不要天天自责。