觉察日记：我没有价值

事件

这两天新房装修，今晚去取快递和老公、孩子，老公说他看了一个洗漱台在网上，价格也跟合适。我说给我看看，我担心老公不会对比，不会淘宝选购，就想也看看参谋一下，我看到老公是在淘宝选的，我不信任淘宝，就说去天猫也看看吧。随后，老公给娃娃玩，我在天猫看一下。还没刚看一会，老公就急了，针对一件我看好的洗漱台，大声的吼“多少厘米有吗？”我顿时觉得很诧异，怎么突然吼我干嘛？我又没惹你？然后我也很气愤，觉得他无厘头。

觉察

老公对我吼让我觉得怎么样？

觉得他突然这样做，肯定是不爱我了，不尊重我的意见，不想让我参与。

1,不让我参与，意味着我的地位很低在他心中。什么样的人地位低？没有价值，卑微的人。

2,不爱我了，意味着我不重要了，不重要了意味着就会被抛弃了，被抛弃了就会恐惧了。

信念

我是没有价值的，卑微的，会被抛弃的

生命故事

小时候，爸爸妈妈要生弟弟，把这件事告诉我，我哭的死去活来不同意，我写了日记说爸妈有弟弟就不爱我了，我就是孤单的一个人了，没人疼，没人爱。结果，爸爸看到后，没有安慰共情我的情绪，还数落我挖苦我忽视我的内在感受。让我觉得我被抛弃了。小时候，只要爸爸回家，每次都把又重又大的摩托车让我推上台阶充电，可是瘦弱的我没有力气推动，就会被骂没用，就会嫌弃我，嘲讽我是丫头一点用没有。

情绪释放

他妈的，我是女孩，是你女儿啊，我要有多大的力气啊！！非得让我干这些我干不了的事，你自己怎么不推！每次都懒得给猪呐！让我去帮你忙好吧，那你闺女没力气咋办啊！就骂她无能？没用？你知道伤害多大吗？你要再生个儿子，你生就生，你会安慰我吗？你给我谈过心吗？动不动高高在上的样子，动不动就发脾气骂人，打我的，我没考好，都是因为你，你知道吗你就是没用！自己受委屈，回家就骂你闺女！你闺女也是人啊！我听个歌，想要开心的童年都没有，你他妈的天天本着脸，谁都不能开心，他妈的，一家人都得哭丧着脸跟着你，什么玩意，你不就是挣钱吗你不就是觉得我得靠你吗！！麻痹的，你才无能来！你才没用来我就毁你手上了！

事实

我爸爸受他的信念模式影响，他自己从小没有父亲，被奶奶打骂长大，他连他自己都不会爱，又怎么来爱我？没人给爸爸说过心里话，他又怎么给我说。他的情绪不是他自己，他本质是爱我的我是他女儿，只是他不会释放他的情绪，实质上爸爸根本就没法意识到他的无意识。他那个年代，哪有啥心里医生，哪有网络，根本没法学习，他自己自身难保了，怎么保护我？

我老公发脾气，是他觉得我不信任他，他觉得他选的应该是最好的，他想让我认可他。当然，他也有他的匮乏，他的固有信念模式，他想让我听他的话。他不喜欢麻烦，觉得他看好的就差不多了。

真相

我是宇宙的孩子，宇宙会保护好我，爱我。我是安全的，没人可以欺负了我的。我是空性意识和纯净能量的合一体，我的源头是宇宙。我有无限的创造力和自身的价值，所以，没有用，没有价值，都是自己的受伤信念。只要无限修复，就可以活出无限的生命和美好。