立秋, 臀臀臀

2018-08-08  本文已影响0人  三心小姐

动作1,史密斯站立深蹲4组,

动作2,史密斯跪式深蹲4组,

动作3,跪式侧抬腿4组,

动作4,螃蟹走

动作5,半躺式侧抬腿4组。

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