【日更第四天】运动原来真的可以增重

认识的一位帅哥，由于天天去健身房，越来越壮，他当初就是为了增重，每天努力的撸，终于，做到了！

我想通过运动加吃的健康，瘦下来，昨天去锻炼了核心，发现自己的动作越来越流畅，平板支撑也增加到了1分钟，而且还可以带变形的，一个小时的运动，最后5分钟是真心累，心率增加，汗流浃背，在运动中找到了“心流”的感觉，如果几天不虐，反而会心里痒痒的难受。

然而，今天起床撑体重，发现又反弹了0.2，数据记录一下：

打卡时间：2019.2.21

原始体重：57.8kg

空腹体重：56.8kg

相比昨天:  ＋0.2kg

是否排便：否

累计减重：-1kg

整体还是很开心的，3天就瘦了2斤，有可能是运动过后，乳酸还没足够时间代谢，现在已经习惯了身体的一些部位酸酸疼疼的感觉。之前减肥，我觉得只要瘦掉肚子就可以了，现在，我有一个更加远大的目标，我要练出马甲线！！！

前两天，被一位网红知识IP秋叶大叔捅了一把刀：

对自己要求太低，是大部分人做从未尝试过的工作的通病！

我想说，我一直对自己不够狠，所以，虽然在做一些事情，但是都不够优秀，这一次，我打算从减肥开始，不仅要瘦、要健康，更重要，我要练出马甲线！让自己知道，我有一股努力的拼劲！

18岁的你很漂亮

不是你漂亮

是18岁很漂亮

38岁的你很漂亮

不是38岁漂亮

是你很漂亮~