陪学困扰系列|1-3
从昨天开始，正式开启了《不咆哮，让孩子爱上学习》的阅读。
开篇序言中讲到了陪孩子学习就是一场英雄之旅。在这场旅程中，不仅孩子会成长，我们父母也会提升育儿智慧。
今天正式踏入英雄之旅，开启陪学新篇章。今日学习第一章“从你困扰的问题开始”前三节。
01孩子不爱学习，怎么办？
在学龄段孩子的心理咨询中，遇到最多的一个问题就是：孩子不爱学习怎么办？
在回答怎么办之前，先看一下假定前提“孩子不爱学习”，这个前提是不对的。
孩子到底不爱学“什么”？他真的是对所有东西都不感兴趣吗？
说到这，很多妈妈会说：“我家孩子玩他喜欢的东西，像搭积木、玩拼图、看绘本，也能专注不短时间，就是上学后，学校功课不爱学。”“也不是所有功课，数学还好，语文就是不愿意背、不愿意写。”
孩子喜欢的学习任务要符合两“有”原则：一是有用，二是有趣。玩拼图、搭乐高，有趣。学数学的过程有成就感，有用。
但小学的学习不符合这两个选择，不够有趣和有用。
心理学的行为主义理论认为：一种行为只有让人得到好处，这种行为才能够得到强化，并保持下来；没有好处的行为是很难保持的。
学校的学习不能靠孩子天生的本性来坚持。这就需要家长的陪伴和指引，要让孩子在学习过程中看到学习行为的长远好处，让孩子去体会对学习的掌控感。
在陪学的过程中，我们一定要做到以下三点。
一、陪学时，要帮助孩子营造学习氛围。
不批评、不指责、不干扰，帮助孩子罗列学习清单，和孩子一起学习、一起成长。
二、在孩子面对困难时，要认同他的畏难情绪。
孩子内在的感觉被认同了，才能和我们达到共振，他才会听我们后面的话，跟我们一起来找方法。
三、当学习不顺利时，要帮助孩子想办法突破。
作为家长，我们要做的一定不是帮孩子逃避，而是要跟他一起找到办法突破。
如果说发烧是提高身体免疫力的机会，那么挫折就是提高孩子心理免疫力的机会。只有帮助孩子找到办法跨越挫折，孩子才会获得心理免疫力，面对挫折才能够勇往直前。
02陪学时，压不住火怎么办？
网上有因为陪学，把家长气住院的案例。现实有因为陪学，家里“鸡飞狗跳”的场景。
陪学时，我们压不住火，主要是因为我们的情绪脑被激活。
面对孩子磨蹭，不配合，我们觉得忍无可忍，情绪脑的按钮被激活。
而情绪脑是支配我们按照动物本能行事的，让我们去战斗，所以控制不住要发脾气。
当我们发火的时候，孩子的反应常常变得更慢，导致特别简单的题也不会做，一首古诗半天也背不下来。害怕的情绪导致他思考能力下降，当然就更学不会了。
我们知道发火不好，但还是忍不住发火。因为我们的情绪需要宣泄，和孩子讲了道理、该表扬表扬，该哄就哄，还是不行，我们无计可施，觉得很无助。
很多父母小时候被不良养育方式对待过，自己有了孩子发誓决不会用父母对待自己的方式对待孩子。
可是当我们被激怒时，情绪脑抑制理智脑发挥作用，就会采用最简单、最粗暴的方式对待孩子。
家长打骂孩子后，经常会很后悔、很内疚，还会下定决心，以后决不再用这种方法。可是下次被激怒时，仍然没有别的方法，所以还是会这样做。
压制火气的核心方法：“一慢一快”
忍不住要发火时，我们到底该怎么办呢？这时一定要做到“一慢一快”，慢发火，快找方法。
慢，就是当我们感觉到被激怒时，要对自己的自动化情绪反应喊停，这个时候要尽可能地克制自动化情绪反应，然后在心里数10个数，1、2、3……让情绪脑开始冷静下来。
在情绪脑的作用下对孩子发火，不但会让孩子的大脑变得迟钝，还会有一个非常大的坏处，就是因每次一学习就被爸爸妈妈骂而产生的负面情绪，会积累起来与学习建立紧密的联结。
下次学习时，那个负面情绪又随之出现了，所以很多孩子不是学习学不会的时候才哭，而是一坐在桌前准备学习时就哭了。
“快”，就是快速找到解决问题的、理智的办法。第一个要理智面对的就是，绝不能因为压不住火，要发泄情绪而打孩子，更不能在打孩子的时候还说一些很负面的言语。第二个要理智面对的是，如果决定打孩子，那一定要清楚你要怎么打。
“一慢一快”，慢发火，快找办法，就是让家长主动想办法去控制自己的情绪。
如果我们都控制不了自己的脾气，又怎么要求那么小的孩子来控制自己的情绪？
我们自己要首先学会成长，控制住脾气，然后用对方法，让孩子爱上学习。
03说别磨蹭了，为什么不管用？
除了说“别磨蹭了”，还有很多家长常常对孩子说“别拖拉了”“手别乱动”“不要走来走去”“写不完就别出去玩”……
这些语言的共同特征是都有“别”或“不”的字眼，实际上，“别”和“不”这两个字正是我们的语言不起作用的罪魁祸首。
我们的大脑听不懂“不”语言。相信大家对这种说法并不陌生。“不要去想那头粉红色的大象。”这时我们头脑中浮现的都是粉红色的大象。
当我们大声对孩子说“别磨蹭了”，孩子听到后，在大脑皮质里兴奋的是“磨蹭”二字，孩子只听到这个负面评价，并且他会用这个负面评价去指导自己的行为。
在整个小学阶段，孩子对自我的评价都是建立在父母和老师评价的基础之上的，如果我们经常在孩子的耳边唠叨这句话，孩子会将这个评价内化，成为他对自己的评价。
他会给自己贴上一个“磨蹭”的标签。这个标签一贴上就麻烦了，当他下次再面对作业，有点儿想逃避的时候，这个标签就会跳出来发挥作用，就像电影脚本一样指导他下一步的行动，让他变得更加磨蹭。
所以“别磨蹭了”真的像魔咒一样，会让孩子的行为变得更磨蹭。
要想打破“别磨蹭了”的魔咒，需要用正面言语表达正面的期许。
说孩子之前，要先问自己，我们内心真正希望孩子做的是什么呢？然后直接表达出这个期许。
比如，我们对孩子说“别走神”，那我们真正希望孩子做的是“注意力集中在做题上，你会做得又快又好”，我们对孩子说“不要马虎”，那我们真正希望他做的是“来，认真检查，会有更高的正确率”。
要想做到用正面言语表达正面期许，还是要用到“一慢一快”的方法。
比如我们看到孩子写作业的时候溜号，正要批评他，这时在脑海中先给自己喊“停”，然后快速地想出合适的说法，可以说：“妈妈注意到你现在写作业有点慢，我看到你刚开始写作业的时候特别专心，很快就写完了一页，你当时是怎么做到的？”
“专心”两字会调动孩子的学习状态。讨论完之后再说：“很好呀，就用那样的状态来写，会写得又快又好。”
我们要想打破“别磨蹭了”的魔咒，就要在批评和给建议时慢下来，不说负面言语，在找优点、找行为特点、想办法时快一点，能够真正抓住孩子的行为特点，用正面言语来表达内心期望，对孩子进行正面的引导和暗示。
陪学之路不易，恰恰是因为不容易，越发显得可贵。
做一个陪伴孩子成长的好学智慧妈妈！
