一定要循序渐进

昨晚猛跑的后遗症——大腿和臀部疼，跑步以来还没这么疼过！

昨天想着无论如何得来个2018年收官之跑，于是昨晚对抗零下四度跑了个半马。但由于近一个星期没有跑步，并且收工已9:30左右，又有一些琐事要处理，晚上竟然失眠，而且臀部肌酸也开始汇集了。

因此，凡事一定要循序渐进。