感恩日记Day149#体验

1、洗澡

今晚在洗澡的时候，想到文案天后李欣频老师的创意课，说同样的环境，做不同的事，刺激不同的体验。以前都是站着淋浴，今天我尝试蜷着蹲在淋浴喷水的正下方。当身体重心下移，会感觉腿部不用再支撑上身，脊柱不用挺直支撑上肢，只有蜷缩的腿部和双脚受力，其他地方的力量转移也集中在此。大概是腿部习惯了受压，明显因为上肢受力减少时引起全身减压的感觉。再加上温水顺着头向下，包裹了全身，那刻特别舒服，身体的压力和疲惫也会随之释放。

2、暖脚

因为已经提前把暖水袋冲好电放在脚的位置，所以洗完澡进被窝时，脚一到附近的空间就是热乎乎的感觉，真的好解乏。因为脚被温暖包围，紧跟着双腿也热了起来。在冬天也只有进被窝能让自己感受到温暖和舒服啦，不然腿脚要一直冰冷24小时。

此时想到日本人每天晚上都会和自己的身体说：谢谢你，辛苦了，我爱你。

3、看雪

今日下雪，从下午开始，空中雪花随着劲风到处乱飞乱撞，已经很久没看过这么急促的雪花了，可能也是为了迎接2021而做的洗礼吧！

和同事一起往地铁去，一路上小心翼翼地踩在半结冰状态的湿地上，迎着快要把我们刮起来的强风，同事一直喊着：妈呀妈呀。我呢则在旁边规劝，无意识提到健身塑形，她主动让我推荐，说要缓解她的健身拖延症，我就推荐了潇洒姐的健身营，看到她的需求可以满足，更加体会了分享的快乐。

最近慢慢把分享作为一种习惯，从以前的无意识单纯分享，到现在的有意识辨别分享给别人需要的东西，才是对别人的尊重和负责，接下来要用正向的理念影响别人。

到小区里，从蒸汽眼镜中看到黄昏的路灯周围的雾气被折射成光圈，觉得和眼镜之外的路灯不一样，顺手拍下记录。