今天学习做菜

我今天一大早就去跟着师兄学做菜，用师兄的话形容我，我连洗菜和切菜都不会，是应该要学习了。

晚上师兄买的菜要去取，我陪她去取菜，她买了20种不同的菜，塞了整整一个很大很大的包里，我看了都觉得头大，无法想象这么多菜要洗、要切、还要配菜并且烧出来给我们吃。

我觉察到我跟食物的链接是有断层的，吃是我们最底层的生存需要，也是非常重要的一部分。好好吃饭是一种修行，也一定能提升我们的能量。

就是吃完以后要多运动，把多余的脂肪要代谢掉，才能让身体变得更强壮！