吃苦瓜真的能祛痘吗？

夏季气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，是痘痘的多发季节，加上衣服不透气或与身体摩擦，长待空调房里湿气重，导致前胸后背都长了痘从中医角度讲，夏季人们普遍体内燥热容易上火，所以要适当的吃点寒性食物来清热消火

吃苦瓜真的能祛痘吗？

从中医角度讲，夏季人们普遍体内燥热容易上火，所以要适当的吃点寒性食物来清热消火。

那么问题来了：

如果是上火长的痘痘，吃点下火的苦瓜，是不是就能祛痘了呢？

吃苦瓜真的能祛痘吗？

苦瓜能祛痘吗？

长痘的其中一个原因就是肝火过旺，就是上火，苦瓜有清热解毒，降血脂的作用，吃苦瓜有一定的辅助祛痘的作用，但不能只靠吃苦瓜来祛痘，进食过量苦味食物易引起恶心、呕吐等。

苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。

吃烧烤等油腻食物的时候可以适当的再吃点苦瓜可以解腻去油，也可以预防和减少便秘，给身体减负，自然也能减少长痘

不过，单一的吃苦瓜就想要祛痘其实效果不大，祛痘还是需要一系列护肤程序的。

如何正确祛痘？

01、做好皮肤清洁

吃苦瓜真的能祛痘吗？

平时要养成清洁皮肤的好习惯，保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌，进而有效预防痘痘。

但也不要过度的清洁，一天清洁2次即可

02、保持规律作息

吃苦瓜真的能祛痘吗？

身体的自我排毒和皮肤修复的黄金时期是在晚间22:00-2:00之间进行，所以保持早睡早起的习惯，保证睡眠的时长和质量很重要，这样才能让身体减轻负担，自然对痘痘也会有所帮助

03、做好防晒工作

吃苦瓜真的能祛痘吗？

紫外线也会诱发痘痘

当皮肤直接受到紫外线照射，会让你的皮肤变干，导致皮肤出更多的油，紫外线还会让肌肤毛囊角化，皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔就形成痘痘

吃苦瓜真的能祛痘吗？

油性皮肤夏天皮脂分泌尤其旺盛。而毛孔一旦堵塞，使得排油不是那么通畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中进一步堆积，加上痤疮丙酸杆菌的感染，进一步加重痘痘。

因此，日常防晒很重要哦！

04、用专业的祛痘产品

那就是采取专业的祛痘产品，比如祛痘精华液或者祛痘霜，都是个不错的选择。能显著性的淡化消除痘痘红肿，便从肌底根源拔除黑色素垃圾，让痘痘告别反复增长的现象