身心疗愈个案系列之小颖

按照提前约定好的时间，小颖准点的来到了公司。

我也提前为她准备好了房间，开了暖气和空调，并播放轻柔的音乐，还有香薰。

请她在沙发上坐下，为她准备了茶水，询问了她最近的身心状态，确定了这次给她做太阳轮的疗愈。因为她告诉我，整体状态还好，主要是前二天有一点喉咙不舒服。太阳轮在整个的上背部区域是着重点，这对她的心肺区，她的呼吸会有帮助。

因为小颖是老客户了，她整个人的状态也特别的敞开和轻松，就像她穿的黄色的外套一样，带着乐观和喜悦的状态。她会主动和我讲自己的生活，而且也很想要了解我的生活。

和她短暂闲聊了之后，我告诉她开始正式的进入疗愈。首先，我用太阳轮的精油做了一个芳香冥想，引导她将所有的意识和关注力都收回来，回到自己的呼吸和身体上，让身体放松。

在疗愈的过程中，她的上腹部有情绪的结点，和这个情绪点连接时，小颖感受到这个部位的很胀，同时这种胀这样的感觉辐射到后腰部。继而引导她继续感受，小颖看到黑色的，倒三角形的，实心的，硬的石头物状。再引导将呼吸带入进来，同时让光和爱的能量也随着呼吸一起进来，包裹那个胀的部位，小颖跟随引导，告诉我那个黑色的到三角形不见了，也感觉不到那种涨的感觉啦。

我引导她再次的把呼吸带进来，进入更深的连接，这一次她感受到一种酸酸的感觉，继而又连接到黄色的橘子，她说最近吃的橘子有点多了，身体的记忆和信号提醒要适量。

紧接着，后腰部那种酸胀的感觉又来了。继续的让她保持放松，深呼吸，让那里有更大的空间和允许。同时去保持身体的打开，让所有的一切情绪和感受，就像呼吸一样去流动。持续这样子五分钟左右，小颖告诉我，她没有任何感觉了。让她再一次的去呼吸，感受身体的所有部位，她说感觉很轻松。

引导着她回到正常的呼吸，同时对刚刚所发生的一切和这个部位表示感谢。这一次，小颖和身体的连接速度更快啦。

疗愈结束之后，她表示想要继续的平躺着休息一下。我准备好点心，等她上来。

她休息好后，上来和我讲，整个人特别的轻松和开心。她约好了下一次疗愈的时间，那天她会带一个朋友过来，因为想要给她一份特别的体验。

我也很开心，她有一个很棒的反馈。并告诉她还是需要多关注身体，比如冬天容易干燥，需要给身体好好的滋养，涂抹一些护肤油或者是润肤乳。同时，她的整个下半身是偏凉的，血液循环需要加强，日常可以多泡脚，多运动。而她之前的湿气重，身体淤堵的情况，这一次明显的好多了。她告诉，最近有坚持在运动，有在艾灸，也有坚持给自己做一些上半身的点触疗法。我很开心，她从被动的，到开始有自己疗愈的意识，并有坚持在行动去做运动和养生。

身体是很有智慧的，而且我们的身心是一体的。当我们的情绪有波动的时候，也会影响我们的身体状态；反过来，我们身体状态不适，也会造成我们情绪的干扰。

好好爱自己，和自己的身体连接，与内在对话。适量的运动，规律的饮食，科学的作息，保持心情愉悦，身心同疗可以落实到我们的日常生活中。