一个早起困难症患者的心路历程（2）

这是MrKevin365天写作计划第10天的写作内容。

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依然不出意外的，今天早晨仍然没有早起，7：50起床。
当然，不起床也有一些理由，比如：

• 昨天晚上睡觉没有100%的早起决心；
• 昨天晚上睡得比较晚，12：30才睡；
• 早晨手环的智能闹钟没有响（我基本上属于那种没有闹钟不会醒的人）；
  其实，在7:00多的时侯，我应当是处于似醒非醒的状态，大脑也模糊地想起来了早起的事情。但是，这好像仅仅是梦境。
  同样的，起床之后又是很后悔，后悔自己没有早起。
  其实，只要不是在床上或者清醒的时侯，我是有百分之百的决心早起的。
  为什么一直起不来呢？
  其实这个问题我也不断地问自己。
  以下我能想到的原因：
• 为什么早起
  由于惰性使然，个人目前最倾向于处理紧急但重要的事情，对于早起起来处理的重要但不紧急的事情，内心深处的紧迫感并不是那么强，这也就是导致早起的原动力并没有那么强。
• 早起后的动作
  虽然我也在5：00或6：00时醒来，但醒来之后一般都是坐在床上，或者躺在床上，从而提供了一个内心深处进行激烈的斗争的时间与机会，最终床的诱惑力占胜了梦想动力，导致又滚回来了床上。因此，早起之后的第一个动作是错误的，不应当躺在床上。
  明天早晨怎么办？
  总结今天早晨的失败经历，明天早晨要早起，做好以下早起方案1.0版：
• 起床时间：5：00；
• 晚上睡觉时间：11：00之前上床，11：30之前睡觉，并确保闹钟不出问题；
• 早起动作：
  1.起床之后直接下床；
  2.用凉水洗脸；
  3.在小区里散步2000步；
  4.回家；
  以上方案可能不够完美，但是先走出第一步是最重要的。
  明天早晨见。