周自省｜2020年第28周复盘

上周前紧后松，放纵了四五天。

一、值得肯定的工作与学习

1、工作日，加班加点准备讲课资料；

2、周一调休，在家学习，周二至周五挤时间学习。

二、思考

1、重点讲一下周末放纵。本想白撸一个kindle，连续打卡100天，每天15分钟以上。周五晚上闲逛咪咕，随便找了一本网文，原意是简单打卡，结果一不小心，看进去了，导致11-13三天平均每天近10小时看手机。回想小说，剧情俗套，穿越、带作弊器，开头百章主角家庭、国家条件差，奋起翻身，立住脚跟后六百章内容都是努力世界第一，然后突破到上层世界。文中人物刻画单一，性格从头至尾没有变化。评分3分。但就是这样一本烂文，我居然看下去了，三十多个小时，沉迷不想学习。

反思一，我的自制力很差，对网文小说没有抵抗力。

反思二，我的自制力很差，第三次戒烟失败。复吸有月余。不要讲加班、学习累、情绪烦躁之类。

反思三，知道自己对小说、吸烟没有抵抗力，就要远离这样的环境，尽量避免把自己置于受诱惑之地。

反思四，学习工作累了，以锻炼为主，不要想着玩会手机没事。不要高估自己的自制力。

三、下周计划

1、23：30上床，12点入睡，6：40起床，3天达标。

2、百趣早扇19：00前完成。

3、学习时间：专业11小时，逻辑3小时，数学6小时。