别人眼中的自律，已经成了你的习惯

自我控制是最强者的本能。—萧伯纳

“自律”已经成了优秀人的代名词，很多人都想要实现某方面的自律，关于自律，的确会有意想不到的惊喜。

关于早起的自律

有人追求健康坚持早起运动打卡，有人喜爱写作早起读书更文，有人喜欢演讲早起锻炼发声，越来越多的人加入到早起行列，做着自己喜欢的事情。

老年人通常都是起床很早的，但对于年轻人而言普遍缺觉，总是晚上睡不着，早上睡不醒。若要养成早起的习惯，需要一段时间坚持。担心自己做不到，也可以加入早起团队，感受大家庭的力量，慢慢养成早起的习惯，就成了一种自律。

除了强制自己早上几点起床，更重要的是制定好早起的计划，这是提前要想好的，这样才会有起床的动力。刚开始听到闹钟，立马起身，睡眼朦胧的走到洗漱台，迅速洗脸刷牙，之后就会清醒，然后开始做一系列的计划事情。持续一段时间后，你根本不需要闹钟，到那个时间点会自动苏醒，这就是一种习惯。

实现了早起的自律，真的像大家说的，你会发现早上可以做好多事情，一天的时间变长了，每天的精神状态也是极好的。我已经收获了属于自己的改变。

如果你还没开始，就赶快去尝试吧，真的会有早起的奇迹。

关于饮食的自律

俗话说一家人要吃得了一锅饭，夫妻俩人在长期的生活中养成了共同的饮食习惯。假如一人喜欢吃辣，一人喜爱清淡，有人喜欢吃肉，有人偏爱素食，可能做饭就很难掌握。

曾经和同事一起吃饭，她特别喜欢吃辣椒，无论米饭还是面条都要放上慢慢一勺辣椒。问题她还是容易长痘皮肤，她常为此苦恼，但没有辣椒饭又少了味道。对于我而言，辣椒是不爱吃的。我喜爱清淡饮食，一吃辣椒就闹肚子，所以每次点餐，都是少辣，微微辣，所以我没有皮肤困扰。

有一次朋友聚餐吃火锅，对方点了好多动物内脏，看着人家吃的很香，我和老公很是诧异。我们基本是不吃这些的，那次经不住朋友说好吃，他尝了一口下去，感觉难以下咽。

我们习惯了清淡饮食，吃素偶尔尝荤。这是属于我们的饮食自律。

关于间歇性自律

坚持自律的道路上也会有坎坷，也会间断，也会放弃。偶尔我得知那叫间歇性自律，这个也发生在我的身上，只能说明意志不够坚定，目标不清晰，看不到效果和奖励。

后来我开始制定短暂目标，完成后给自己小小的奖励。就如同我们每天在更文后，第二天收到平台的简贝奖励一样，多少都会鼓舞你持续坚持下去。

现在互联网很发达，我们想要学习什么，都可以搜到相关信息。大家都在追求进步，渴望成长，想要成为更好的自己。

有人实现了运动自律，有人实现了写作自律，有人完成了早睡早起自律，有人养成了每月存钱的自律。这些已经成为了你的习惯，就像每天洗脸刷牙吃饭一样，当然你也收获了属于你的惊喜。

当别人羡慕你的自律时，你只是淡淡的说一句：我已经习惯了！